dzien nie

lepiej bary biceps, ale mozna zalezy to od tego kiedy klate np. robisz bo ja dzien po tym albo 2 to juz nie bardzo...

Nie wiem ile tabletek wyjdzie na 5g kreatyny tego Reactora. Porcja w dzień treningowy Reactora-niekonieczna.

w dzien treningu mam nie brac? hmm:to chyba zart:P?

w dzien treningu mam nie brac? hmm:to chyba zart:P? creatyne mam w proszku.reactora w capsach

możesz, choć płatki sugeruję zalewać zimnym mlekiem dzień wcześniej. ;-) poszukaj też przepisów w dziale kuchnia - niekoniecznie muszą być to płatki z mlekiem, możesz je zrobić w wielu formach - placków, ciastek, lub też zrezygnować z nich zupełnie jak Ci nie smakują.

Chłopie weź się ogarnij bo 500kcal to na jeden posiłek możesz mieć a nie na cały dzień.

Raz lepiej raz gorzej. Jak podjem i mam luźniejszy dzień to jest ok. Jak słabo zjem, popracuje od rana do wieczora to lipa. Nie napisałem a to dość istotne wiek 27 lat.

Cykl walilem 3-4 lata o ile można to nazwać cyklem, po prostu brałem bo się dobrze czułem, mogłem pracować dzień i noc, maratony seksu sami wiecie jak jest :) Jednak po jakimś czasie trzeba się ustatkować więc zszedłem z myślą o dzieciach i tu kolejne pytanie jak niski teść wpływa na jakość plemników bo z Panną od poł roku się nie zabezpieczamy i [...]

W tym wieku i to jeszcze przy pierwszym cyklu faktycznie może być tak szybka reakcja. Jeżeli sobie nie wkręcasz i ta zmiana jest wyraźna to oczywiście ja bym przybił HCG. Podzielić 5000iu na 3 części i dawać co trzeci dzień... i uzupełnij wiek w profilu, to wymóg tego działu. Zmieniony przez - comeback w dniu 2016-11-03 01:19:25

TO było 3 lata z przerwami nie 3 lata przerwy a teraz regularnie to z 8 miesięcy przy czym przez ostatnie 2 miesiące robiłem trening split 3 dni dzień przerwy 3 dni itd... partia 2 razy w tygodniu.

mozesz, jak wyjdzie nawet ze 2 pod rzad beda tez tragedii nie bedzie edit: sroka doczytalem ze FBW a wiec dzien przerwy konieczny Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-11-14 22:58:59

Jeden dzień odstępstwa nie ma takiego znaczenia ;-)

Hmmm jak masz typową przedtreningówke to lepiek kupic storm lub gm i nie ma takiego problemu.To zależy ile masz kreatyny w porcji przedtreningówki.Tak zeby miec z 8-10g kreatyny na dzien.Ale bierz tylko po treningu powino byc okej. ps.Bywają takie sytuacje jak kupuje sie nieprzemyślane;)

Oczywiście, że warto...tylko musisz odpowiednio układać rozpiske, biceps np. nie powinien być ćwiczony dzień po plecach...

Ekspertem nie jestem ale według mnie twój organizm musi mieć kiedy odpocząć żeby zbudować nowe włókna mięśniowe więc przynajmniej ten jeden dzień odpoczynku by się przydał. Pozdrawiam

Jak to będzie normalna jazda bez szaleństwa to czemu nie, jak masz zamiar ostro jeździć to bym przełożył nogi na inny dzień.

przeszkadza przeszkadz jest nie mozliwe zrobienie bica zobacze co bedzie jutro... chyba odstawie na momęt krete... to dopiero 5 dzień...

[...] objetosc powinna przekraczac 20 -25 min. bo dopiero po takim czasie praktycznie w pelni organizm przechodzi na spalanie tluszczy;) ..no i czestotliwosc czyli najlepiej co 2 dzien zeby podczymas korzystne potreningowe zmiany zachodzace w organizmie:) -jezeli kondycje chcesz zrobic to podobnie musisz zachowac ten schemat, ale z uwzglednieniem [...]

bo FBW musi miec conajmniej dzien przerwy miedzy treningami wiec moze byc max '3.5'treningu tygodniowo jakby robic systemem T W T W... zatmiast T W T W T W W. zaraz ktos doda ze przeciesz push/pull sa rozpisywane na 4x, ale push/pull to rodzaj splita a nie fbw. klasyczny fbw max 3x w tyg, ew. te '3.5'

skoro dopiero 1 dzien brales to przerwij cykl i wroc w poniedzialek jak kaca wyleczysz, czlowiek to nie robot, idz sie bawic!